เมนูอาหารต้านหวัด
ด้วยสภาพอากาศที่แปรปรวน เอาแน่เอานอนไม่ได้ เดี๋ยวร้อนจัด เดี๋ยวฝนตกกระหน่ำลงมา ย่อมทำให้หลายคนป่วยเป็นหวัดได้ง่ายๆ หากใครที่กำลังเริ่มมีอาการหวัดถามหา เช่น จาม เจ็บคอ มีน้ำมูกไหล ฯลฯ เราจะมาแนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นเมนูอาหารต้านหวัดที่จัดว่าเด็ดดวง รับรองว่าสู้โรคหวัดได้อย่างแน่นอน
แกงส้ม
เผ็ดด้วยเครื่องแกง และเปรี้ยวด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำมะขามเปียก พร้อมด้วยผักชนิดต่างๆ ได้วิตามินซีไปเต็มๆ
แกงเลียง
ถึงจะไม่เผ็ดมาก แต่แอบร้อนแรงด้วยเครื่องแกงที่ผสมพริกไทยเม็ด หอมแดง ที่มีสรรพคุณแก้หวัด และคุณค่าจากผักหลากชนิด
ต้มยำ
เปรี้ยวเผ็ดนำครบรส หอมเครื่องต้มยำที่เต็มไปด้วย ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด อร่อยจี๊ดจ๊าดและได้ประโยชน์จากสมุนไพรในเครื่องต้มยำ
ซุปไก่
น้ำซุปรสอ่อนๆ กลมกล่อม เพิ่มวิตามินซีด้วยมะเขือเทศที่เคี่ยวจนเปื่อย อร่อยย่อยง่าย พร้อมด้วยเครื่องเทศหอมๆ อย่างเม็ดผักชี
น้ำขิง
น้ำขิงเข้มข้นร้อนๆ ที่มาพร้อมสรรพคุณแก้ไอและแก้ไข้หวัด หรือจะรับประทานเป็นเมนูเต้าฮวยน้ำขิง, บัวลอยน้ำขิง ส่วนผู้ที่ควบคุมน้ำตาลก็ให้รับประทานน้ำขิงไม่เติมน้ำตาล
ชาร้อน
ดื่มชาร้อนตอนเช้าช่วยให้จมูกโล่ง ในชามีสารพอลิฟีนอลและสารแอนตี้ออกซิแดนท์ สรรพคุณช่วยลดอาการติดเชื้อ
ผลไม้รสเปรี้ยว
รับประทานได้ทั้งผลไม้สดและน้ำผลไม้ โดยเฉพาะในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เพราะมีวิตามินซีสูง และยังช่วยให้ชุ่มคอ
สั่งจองนิตยสาร Howe โดยไม่ต้องรอหาตามแผงสั่งได้ที่
Line : Howemagazine
Fanpage : Howemagazine
รายละเอียดการสั่ง (คลิ๊ก)
อ่านนิตยสาร Howe Magazine ออนไลน์ได้ที่
